皆さんこんちは。スタッフのKです。

ヨガも色々な種類がありますよね。MICHI先生が特に腰、お尻を中心に改善を促すプログラムを構成したのが、美尻ヨガレッスンです。

先生の指導によるポーズや呼吸によってストレッチ効果やほぐし効果、筋肉に負荷をかける効果を得られます。

特にお尻のまわりは、人の身体の中でも大きな筋肉が多く、その筋肉を伸ばし、ほぐししていくことは身体にいい影響が期待できるようです。

回を重ねれば股関節や腰回りなどの可動域も広がり、美容のニーズであるヒップアップやキレイなお尻だけではなく、身体の軽さや若々しい動きにもつながります。

初心者にもやさしくペース配分を考えてくれる先生ですので安心です。

受講をお待ちしております(#^^#)

美尻ヨガクラス

第1・3火曜日 20時15分～21時00分（45分）