こんにちは。スタッフのKです。

まどか先生のバレエエクササイズは明るく元気がもっとうです。

普段から楽しいレッスンを大切にしているまどか先生の人柄があふれているので、受講いただいている生徒さんも楽しそう(*^-^*)

でも短い時間でしっかり運動したという実感があり、達成感のある表情をされていることが多いです。

バレエの動きとエアロビクスの要素を取り入れた独自の動きで、いつの間にか時間経ってしまいます。

なかなか一人で身体を動かすのは難しいですが、

こうして参考になる動きやイメージがあると自宅でも取り入れやすいですね。

後半はリズミカルに脳トレ運動も取り入れられており、体を動かしながら頭の体操も。

体と頭を使ったリフレッシュをして、健康にイキイキした一日っていいですね(^O^)／